Sau khi sinh sức khỏe của mẹ suy giảm, lại gặp phải tình trạng ít sữa, mất sữa… Vậy phải làm cách nào để nhiều sữa mẹ và phục hồi sức khỏe cho mẹ sau khi sinh? Cùng theo dõi bài viết này để có những giải pháp tốt nhất nhé!
Các vấn đề về sữa mẹ và sức khỏe chị em sau khi sinh gặp phải
1. Vấn đề về sữa mẹ
Các mẹ sau sinh thường rất lo lắng về việc có đủ sữa cho con không bởi vì ai cũng biết sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Con được bú sữa mẹ sẽ tăng cường khả năng miễn dịch, phát triển khỏe mạnh hơn các trẻ không được bú sữa mẹ. Mặc dù biết sữa nhiều lợi ích cho con nhưng đa số các mẹ đều gặp phải vấn đề về sữa mẹ. Cụ thể như:
Tình trạng mất sữa là khi vừa sinh ra mẹ đã không có sữa cho con.
Ít sữa sau khi sinh cũng khiến nhiều chị em phải nghĩ cách để nhiều sữa mẹ cho con bú no nê, đủ cữ.
Tắc tia sữa sau sinh không chỉ khiến con mất hẳn nguồn sữa thơm ngon mà còn làm cho mẹ bị căng tức và đau ngực rất nhiều.
2. Vấn đề về sức khỏe sau khi sinh
Ngoài vấn đề về sữa thì sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh cũng rất quan trọng vì mẹ khỏe mới có thể chăm con tốt. Về cơ bản sức khỏe phụ nữ sau khi sinh yếu đi đáng kể, đặc biệt nếu mẹ nào phải sinh mổ.
Hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng
Đường ruột bị ảnh hưởng
Tầng sinh môn phải khâu
Đối với sinh mổ thì có một vết mổ sâu và dài ở bụng dưới.
Hệ miễn dịch suy giảm,…
Không những thế âm đạo bị ảnh hưởng đáng kể, mất tính thẩm mỹ như thâm đen, giãn rộng, lại khô hạn,…
Da dẻ sạm đi, vóc dáng sồ sề,….
Sau khi đã biết các vấn đề mình gặp phải sau khi sinh chắc ai cũng đang muốn biết cách để nhiều sữa mẹ và phục hồi sức khỏe cho mẹ sau khi sinh. Các mẹ hãy theo dõi phần tiếp theo của bài viết nhé!
Cách để nhiều sữa mẹ sau khi sinh cho con bú no nê
Nếu như các mẹ tìm hiểu thì có rất nhiều cách để “gọi sữa mẹ về”, từ các mẹo dân gian cho đến các bài thuốc trị ít sữa bằng Đông y và viên uống lợi sữa,…. Sau đây là một số cách để nhiều sữa mẹ sau khi sinh cho con ăn no nê trong mỗi cữ bú.
1. Mẹo hay giúp sữa mẹ về nhiều cho con bú
Một số mẹo sau được các y tá hướng dẫn có thể phần nào giúp sữa của mẹ về nhiều hơn:
Cho con da kề da với mẹ, rồi để con bú luôn sẽ giúp sữa xuống nhanh, tránh tình trạng mất sữa.
Cho con bú đúng cách sẽ giúp mẹ nhẹ bầu ngực, không bị đau mà con bú được nhiều. Để hướng dẫn con bú đúng cách mẹ để đầu vú chạm môi trên của bé. Theo phản xạ, con sẽ há miệng, tìm ngậm chùm núm vú và cả cuồng vú. Cách bú này sẽ giúp mẹ không bị con cắn khi con đến tuổi mọc răng.
Uống một cốc sữa nóng cũng là cách để nhiều sữa mẹ sau khi sinh.
Massage bầu ngực theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp sữa mẹ về nhiều hơn.
Cách để nhiều sữa mẹ và phục hồi sức khỏe cho mẹ sau khi sinh nhanh chóng là để tâm trạng được thoải mái, cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn.
2. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên cũng giúp sữa mẹ về nhiều hơn
Việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên là cách làm dân gian được ông bà ta áp dụng nhiều. Từ việc đắp lá để điều trị thông tắc tia sữa cho tới chế độ ăn uống hàng ngày để sữa về nhiều hơn.
Các mẹ bị ít sữa hay mất sữa muốn tìm cách để nhiều sữa mẹ thì có thể ăn các loại thực phẩm như: Chân giò hầm, hải sản, đồ nếp, các loại trái cây, chè vằng, rau xanh, rong biển, củ khoai lang,…
Nếu như mẹ bị tắc tia sữa, sữa về không nhiều thì có thể kết hợp với cách đắp lá mít non lên bầu ngực hoặc cách uống lá đinh lăng. Mỗi ngày hái 1 nắm lá đem rửa sạch, đun với nước, uống nhặng nhặng đắng nhưng sau lại ngọt, rất thơm nữa.
3. Bổ sung sản phẩm viên uống lợi sữa cho mẹ sau sinh
Một cách khác để sữa mẹ về nhiều đó là bổ sung viên uống lợi sữa. Đây là cách gọi sữa mẹ về khá nhanh nhưng không phải là lựa chọn của hầu hết các mẹ bởi vì còn lo ngại về sự an toàn cũng như chất lượng của sản phẩm. Vì thế, khi lựa chọn cách này, các mẹ cần cân nhắc kỹ về nguồn gốc xuất xứ, thành phần cũng như độ tin cậy của khách hàng đối với sản phẩm.
Phục hồi sức khỏe cho mẹ sau khi sinh
Để phục hồi sức khỏe cho mẹ sau khi sinh cần phải lưu ý đến vấn đề kiêng những gì và nên làm gì.
Mẹ nên kiêng:
Kiêng lạnh sau khi sinh: Sau sinh cơ thể mẹ thường sẽ bị lạnh nên cần được bảo vệ cơ thể ấm áp.
Kiêng vận động mạnh khi sức khỏe chưa hồi phục.
Kiêng ăn các loại thực phẩm chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
Mẹ nên làm gì?
Ăn nhiều thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là protein, sắt, canxi, chất xơ,… sẽ giúp phục hồi sức khỏe cho mẹ sau khi sinh.
Uống nhiều nước rất cần thiết để bổ sung lượng nước thiếu hụt sau sinh.
Vận động nhẹ nhàng sau khi sinh khoảng 1 tháng.
Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh căng thẳng hay quá sức.
Lợi sữa Mabio giúp tăng khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng từ thực phẩm hàng ngày mẹ ăn vào sữa mẹ từ đó cải thiện số lượng và chất lượng sữa đáng kể. Ngày uống 4 viên, mỗi lần 2 viên giúp lưu thông tuyến sữa, điều trị tắc tia sữa, giúp sữa mẹ về nhiều hơn.
Ngoài ra, các thành phần như cao ích mẫu, cao hương phụ còn giúp phục hồi sức khỏe cho mẹ sau khi sinh hiệu quả. Không chỉ nhanh chóng phục hồi còn làm cho da dẻ mẹ hồng hào hơn, vóc dáng được cải thiện hơn.
Mabio có thể cam kết về sự an toàn tuyệt đối với 100% thành phần từ thảo dược thiên nhiên quý như: Cao chè vằng, cao ích mẫu, cao bạch biển súc, cao tàu bay, cao hương phụ. Sản phẩm được xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 22862/2017/ATTP-XNCB.
Như vậy, bài viết trên đã giúp các mẹ biết cách để nhiều sữa và phục hồi sức khỏe của mẹ sau khi sinh. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì hoặc cần được chuyên gia tư vấn, hãy để lại bình luận phía dưới bài viết, chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ và giải quyết trong thời gian sớm nhất có thể!
